Dieta..

Fiz uma dieta que a duraçã é de 3 dias (Dieta do Pepino) , achei ela muito boa , e deixa resultados super visíveis , ela deixa o corpo todo mais magrinho por esse fato estou começando ela novamente inicialmente vou fazer por mais 1 semana juntamente com caminhadas e corridas de cerca de 1h e 30 m .
       
 - receita do suco: 
 . 1 pepino médio (use o normal, não o japonês)*
. 1,2L de água
. 1 pacote de suco light (ou diet) em pó**
. gotas de adoçante (opcional)***
(obs: -4.5 kg em 3 dias)